Всемирный день сердца — повод напомнить о важности профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Забота о сердце начинается с простых ежедневных решений: контроля основных показателей здоровья, отказа от курения, полноценного питания, физической активности и достаточного сна.
Сердечно-сосудистое здоровье во многом зависит от образа жизни и своевременного выявления факторов риска. Важно не игнорировать тревожные симптомы, регулярно проходить профилактические обследования и выполнять рекомендации врача.
Что помогает сохранить здоровье сердца
- регулярное прохождение диспансеризации и профилактических обследований;
- отказ от курения;
- достаточное количество овощей и фруктов в рационе;
- регулярная физическая активность;
- полноценный сон и снижение воздействия хронического стресса.
Ваш ход: сделайте сердце сильным
В информационных карточках Городского центра общественного здоровья и медицинской профилактики собраны основные рекомендации по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Нажмите на изображение, чтобы открыть его в полном размере.
Важно знать признаки инфаркта миокарда
К тревожным симптомам относятся интенсивная загрудинная боль, в том числе с распространением в левую руку, лопатку или шею, одышка, тошнота и выраженная потливость.
При подозрении на инфаркт миокарда необходимо срочно вызвать скорую медицинскую помощь.
Телефоны экстренных служб: 103 или 112.
Здоровое сердце — больше возможностей для жизни.
Регулярно уделяйте внимание профилактике и не откладывайте обращение к врачу при появлении тревожных симптомов.